لدعم استمرار بقاء فرسان السنة ساهم معنا

تكلفة الشهر 100 دولار  الدفع من خلال  باي بال من هنا

النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: صحتك فى رمضان ----------نصائح للمرضى وللحوامل في شهر رمضان (24)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    122,359

    افتراضي صحتك فى رمضان ----------نصائح للمرضى وللحوامل في شهر رمضان (24)

    لدعم استمرار بقاء فرسان السنة ساهم معنا

    تكلفة الشهر 100 دولار  الدفع من خلال  باي بال من هنا


    صيام رمضان وارتفاع ضغط الدم
    شروق المالكي
    (24)


    متى يسمح بالصيام لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟ وماهي النصائح التي عليهم اتباعها؟ إليكم ملخص شامل لصيام مرضى ارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان.
    إن الحفاظ على مستويات ضغط الدم المتوازنة من أهم مفاتيح علاج ضغط الدم المرتفع.
    فكيف يمكن للصائم الصيام طيلة ايام رمضان والحفاظ على صحته إذا كان يعاني من ضغط الدم المرتفع؟
    متى يسمح بصيام مرضى ارتفاع ضغط الدم

    لمن يعاني من ارتفاع الضغط المسيطر عليه (اي: يعاني من ارتفاع في ضغط الدم غير حاد ومسيطر عليه وغير خطير ولا يشكل الصيام عليه خطر).
    ينبغي على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم، مراجعة الطبيب المعالج قبل البدء بالصيام، ويتم تعديل جرعات الدواء تبعا لذلك.
    متى يمنع مرضى ارتفاع ضغط الدم من الصيام
    إليك النصائح التالية:
    عندما يكون ضغط الدم المرتفع خارجاً عن السيطرة، يوصى المرضى بالإمتناع عن الصيام إلى أن يتم ضبط ضغط الدم لديهم.
    إذا كنت تعاني من مشاكل أخرى كالسكري أو أمراض القلب قد يكون الصيام غير ملائم لك.
    نصائح في وجبة الافطار

    إليك النصائح التالية:
    تجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات.
    تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون.
    استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم .
    إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية.
    استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.
    ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون.
    تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.
    تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل.
    تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها.
    تناول المكسرات الغير مملحة.
    تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.
    تناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.
    اشرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الافطار والسحور.
    حاول بعد الافطار القيام بنشاط بدني ملائم.
    نصائح في وجبة السحور

    إليك النصائح التالية:
    ركز على تناول البقوليات والاغذية الغنية بالبروتين.
    تجنب الموالح والمشروبات المحلاه والسكريات.
    تجنب الاغذية الدسمة والمقالي.
    ركز على أخذ حصص كافيه من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.
    شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء.
    تجنب مدرات البول من قهوة وشاي ومشروبات غازية .
    اجل وجبة السحور الى ما قبل الامساك بفترة قليلة.
    ركز على الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الاسمر.
    أجل تناول دواءك الى ما قبل الامساك بقليل حتى يمتد مفعوله فترة أطول.
    متى يجب التوقف عن الصيام

    هذه بعض الأمور التي عليك مراعاتها:
    قم بقياس ضغطك باستمرار خلال اليوم فاذا انخفض فجأة وبشدة أثناء الصيام أو شعرت بدوخة، يفضل التوجه للطبيب فوراً ومن المفضل الافطار.
    عند ارتفاع الضغط إلى 110/170 وعدم نجاعة العلاج لدى مرضى الضغط العالي، يجدر بهم الافطار.
    إذا ما هبط ضغط الدم هبوط حاد لدى مرضى الضغط المنخفض، فيجدر بهم الافطار.





    التعديل الأخير تم بواسطة ابو وليد المهاجر ; 05-17-2020 الساعة 08:34 PM


    القدس وآفاق التحدي (ملف كامل عن مدينة القدس والمسجد الاقصى مدعم بالصور)


    متابعة للمجازر الحادثة ضد المسلمين فى افريقيا الوسطى (صور فيديوهات تقارير)

    سلسلة الآداب في السنة(آداب شملت كثيراً من أمور الدين والدنيا، فالعبادات لها آداب، إلخ)متجددة تابعونا
    **من روائع وصايا الآباء للأبناء********متجددة إن شاء الله

    كيف تخاطب الآخرين وتؤثِّر فيهم؟! صفات وآداب الخطيب ونصائح مهمة للخطابةالمفوهة___ متجددة إن شاء الله
    مجموعة كبيرة من الفتاوى والبحوث الفقهية لكبار العلماء عن احكام الحج ادخل من فضلك اخى الحاج

    هنا تجميع لكل ما يخص مسلمى بورما من اخبار عن المذابح والماسى نرجوا من الكل المشاركة
    السلسلة التربوية (هكذا علمنا السلف)لكى نتعلم من الرعيل الأول من الصحابة والتابعين ومن بعدهم

    لكل من ينتظر مولود جديد ويحتار فى اختيار اسم له اُدخل هنا فنحن نساعدك فى اختيار الاسم
    سلسلة القيم الخلقية للاسرة المسلمة وبناء المجتمع المسلم تابعوا معنا

    مشاكلنا وحلولا لها تجارب الغير والاستفادة منها بيوت المسلمين وما يحصل فيها نقاشاتكم وحوارتكم متجدد
    توفى والد الأخ أبو البراء "رافع اللواء" نسألكم الدعاء


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •